Ontspanningsoefening

Deze oefening kan helpen om je prettig te voelen en uiteindelijk zelfs meer open te staan voor contact met je partner en voor seksualiteit.

Wat doe je in deze oefening? 

Je leert om je lichaam te ontspannen. Dat kan helpen om je prettig te voelen en uiteindelijk zelfs om meer open te staan voor contact met je partner en voor seksualiteit. 

Voor wie? 

Voor iedereen die beter of makkelijker wil kunnen ontspannen. 

Download de ontspanningsoefening (pdf)