Spiegeloefening

Je gaat voor de spiegel staan of zitten en kijkt naar je eigen lichaam. Dit doe je eerst met je kleren aan, daarna met je kleren uit.

Wat doe je in deze oefening? 

Je gaat voor de spiegel staan of zitten en kijkt naar je eigen lichaam; eerst met je kleren aan, daarna met je kleren uit. Het doel van de oefening is dat je vertrouwder wordt met je eigen lichaam en uiterlijk; en het meer leert accepteren. 

Voor wie?

 Voor iedereen die (weer) vertrouwd wil raken met zijn of haar lichaam. Wat heb je nodig? Een passpiegel en minimaal 5 minuten per oefening. 

Download de Spiegeloefening (pdf)

 

Hulp nodig?

Seksuele problemen zijn vaak goed op te lossen. Kijk welke mogelijkheden er zijn voor de aanpak van je probleem.

Vind hulp