Pijn bij het vrijen

Lees voor

Deel deze pagina

Wat kun je er aan doen?

Pijn, Vrijen, Partner, Praten, Seksuoloog

Wat kun je doen als je last hebt van pijn bij het vrijen? Vaak kom je er zelf moeilijk vanaf en is het aan te raden je huisarts te raadplegen. Soms is dat niet nodig.

Naar de huisarts of niet?

Pijn bij het vrijen is vaak moeilijk alleen op te lossen. Blijf er dus niet mee rondlopen. Wil je weten of je met de klachten naar de huisarts moet gaan? Doe dan de test:
pijn bij het vrijen, check door huisarts of niet?.

Voorbereiden op een gesprek met de huisarts

Vul, als je naar de huisarts gaat, ter voorbereiding de checklist in. Download de checklist 'pijn bij het vrijen' (pdf).

Geen gemeenschap als vrijen pijn doet

Pijn bij het vrijen hoort niet. Neem je pijnklachten serieus. Heb geen gemeenschap als je pijn hebt. Daarmee kan je je pijnklachten alleen maar verergeren omdat je door pijn juist extra gespannen raakt. Forceer dus niets en ga tegelijkertijd op zoek naar oplossingen om weer pijnloos te kunnen vrijen.

Wees creatief in bed

Vaak is penetratie pijnlijk, maar zijn andere vormen van vrijen wel mogelijk. Zoenen, likken, strelen, fantasieën bespreken of elkaar met de vingers stimuleren bijvoorbeeld.

Bespreek het met je partner

Misschien schaam je je ervoor of ben je bang dat je je partner tekort doet. Bedenk dan dat het bespreken juist meer ontspanning kan geven en je klachten kan verminderen. Je kan dan samen zoeken naar oplossingen.

Schaam je niet

Je hoeft je niet te schamen voor je pijnklachten. Veel vrouwen en ook behoorlijk wat mannen hebben last van pijn bij het vrijen. Door er met iemand over te praten en te zoeken naar de oorzaak kunnen pijnklachten vaak weer verdwijnen.

Hulp van een seksuoloog

Kan de huisarts je niet verder helpen? Overweeg dan eens hulp in te schakelen van een seksuoloog. Deze is gespecialiseerd in het behandelen van klachten zoals pijn bij het vrijen. Benieuwd hoe zo'n behandeling in zijn werk gaat? Bekijk dan het filmpje 'De seksuoloog' over een vrouw die met pijnklachten naar de seksuoloog gaat. Of lees meer over de hulp van een seksuoloog.