Negatief lichaamsbeeld

Wat is een negatief lichaamsbeeld?

Een negatief lichaamsbeeld betekent dat je niet tevreden bent met je uiterlijk. Door negatieve gedachtes heb je geen oog meer voor wat er mooi aan jezelf is.

Hoe vaak?
Bijna 10% van mannen en vrouwen denken nooit dat ze aantrekkelijk zijn. Ongeveer 30% van de mannen en vrouwen denken soms dat ze aantrekkelijk zijn. Als het gaat over onzekerheid over het uiterlijk tijdens het vrijen, dan zijn vrouwen een stuk onzekerder:
43% van de vrouwen is soms onzeker over hun uiterlijk tijdens het vrijen, en 17% regelmatig. Bijna 30% van de mannen is soms onzeker, en ruim 8% regelmatig. Ruim 60% van de mannen heeft hier geen last van, bij de vrouwen is dat ruim 40%.

Hoe krijg je een negatief lichaamsbeeld?
Dat kan komen door je steeds te vergelijken met mensen waarvan je vindt dat ze mooier zijn. Modellen in blaadjes of mensen in de media bijvoorbeeld. Ook kan je onzeker worden over je uiterlijk door opmerkingen die je ouders of andere mensen uit je omgeving hebben gemaakt. Of misschien vond je jezelf vroeger mooi, maar ben je in jouw ogen door ouderdom, een operatie of ziekte minder aantrekkelijk geworden.

Waar kan je onzeker over zijn?
Dat kan gaan over elk deel van je lichaam. Je kan onzeker zijn over je gezicht, maar ook over je lichaamsbouw of hoe slank je bent. Wat betreft seksualiteit komt het vaak voor dat vrouwen onzeker zijn over hun vagina of hun borsten en billen. Mannen kunnen onzeker zijn over de grootte en vorm van hun penis, zowel slap als in erectie.