Seksverslaving

Ben je bang dat je teveel met seks bezig bent? Of denk je misschien dat je verslaafd bent aan seks? Hieronder lees je het verschil tussen veel met seks bezig zijn en seksverslaving.

Veel bezig zijn met seks

Sommige mensen zijn veel met seks bezig, anderen minder. Ben je bang dat je teveel met seks bezig bent? Bijvoorbeeld omdat je veel fantaseert of dagdroomt over seks? Of omdat je een paar per week porno kijkt, veel masturbeert of veel seks hebt met een partner? Zolang het plezierig is en je niet gehinderd wordt in je dagelijkse bezigheden is er geen sprake van seksverslaving. Hoe vaak iemand bezig is met seks, verschilt namelijk enorm van persoon tot persoon en kan ook afhankelijk zijn van de levensfase waarin je verkeert. Als je geslachtsdelen pijn doen van veel masturberen of van seks, is het wel raadzaam om wat rustiger aan te doen.

Wanneer ben je seksverslaafd?

Van seksverslaving is sprake als:

  1. er sprake is van een terugkerend seksueel gedragspatroon (bijvoorbeeld elke avond voor het slapen gaan porno kijken) én
  2. je niet in staat bent om dit patroon te stoppen of bij te stellen (je hebt er als het ware geen controle over) én
  3. het gedrag negatieve gevolgen heeft.

Voorbeelden van negatieve gevolgen zijn relatieproblemen, financiële problemen, geen tijd meer hebben voor ander bezigheden, geïsoleerd raken, slaaptekort, minder goed functioneren op je werk en een hekel aan jezelf krijgen omdat je het gedrag niet onder controle krijgt. Het kan ook zo zijn dat je er zelf niet zoveel last van hebt maar dat je partner, gezin of werkgever er last van heeft. Seksverslaving komt zowel bij mannen als bij vrouwen voor.

Hoe ontstaat seksverslaving?

Bij een seksverslaving is het lastig om directe oorzaken aan te wijzen. Er zijn factoren die je er gevoeliger voor maken en die er aan kunnen bijdragen. Het wordt vaak een gedrag dat je jezelf hebt aangeleerd om met iets om te gaan. Heel geleidelijk gaat er meer aandacht naar seks, ten koste van andere vormen van contact. Het kan een redelijk stabiele situatie zijn maar soms heb je ook steeds meer en steeds sterkere prikkels nodig. Het maakt je eenzamer en geheimzinniger. Vaak is er ook sprake van een gebrek aan zelfvertrouwen en zelfrespect.

Wat kun je doen aan seksverslaving?

Als je zelf denkt dat je seksverslaafd bent, als je zelf last hebt van het veel bezig zijn met seks of wanneer je omgeving er last van heeft, dan is het aan te raden om hier hulp bij te zoeken. Seksverslaving is vaak een patroon waar je zelf maar moeilijk uit kunt komen, maar wat wél goed te behandelen is. Ga naar je huisarts of naar een seksuoloog voor een eerste gesprek. Door een behandeling kan seks op den duur weer een gezonde en prettige rol in je leven gaan spelen.

Het verhaal van Daan

Daan is pornoverlsaafd. Hij raadt mensen die pornoverslaafd zijn aan om er niet mee te blijven zitten, maar er met iemand over te praten die je vertrouwt. Zelf is hij met therapie van zijn pornoverslaving afgekomen.

Bekijk het filmpje over Daan (de link opent in een nieuw venster)

Hulp bij seksverslaving

Hannie van Rijsingen is seksuoloog/relatietherapeut en deskundige in de behandeling van (cyber)seksverslaving, maar heeft ook aandacht voor de problematiek van hun partners.
www.incontrool.nl

Gertjan van Zessen is psycholoog en seksuoloog en gespecialiseerd in de behandeling van mensen met seksverslaving.
www.vanzessen.com

 

Hulp nodig?

Seksuele problemen zijn vaak goed op te lossen. Kijk welke mogelijkheden er zijn voor de aanpak van je probleem.

Vind hulp