Negatief lichaamsbeeld

Onzekerheid over je vagina

Veel vrouwen zijn onzeker over hun vagina. Dat komt vaak omdat ze niet goed weten wat 'normaal' is en ze zichzelf al snel afwijkend vinden. Lees hier hoe je meer tevreden kan zijn met je vagina en zo meer kan genieten van je seksleven.

Ontevredenheid met vagina

Bijna 30 % van de Nederlandse vrouwen is niet tevreden met hoe hun vagina eruit ziet. We doen er veel aan in onze cultuur om de vagina te verbergen. Schaamte over de vagina is gewoon. 

Wat is normaal?

Een 'perfecte' vagina bestaat niet. Net zoals er veel variatie is tussen borsten, zijn er ook allerlei soorten vagina's. Uitstekende of verborgen schaamlippen, een duidelijk zichtbare clitoris of niet, een duidelijk uitstekende venusheuvel of een platte: alles variaties komen voor. Eigenlijk zijn vrijwel alle vagina's dus normaal.

Tevredenheid zorgt voor beter seksleven

Uit onderzoek is gebleken dat vrouwen die een positiever beeld hebben van hun vagina een beter seksleven hebben. Dat komt waarschijnlijk doordat je je vrijer voelt tijdens de seks en geen behoefte voelt om je vagina 'te verbergen' uit schaamte.

Beeld in media klopt niet

Veel vrouwen denken dat ze het beeld moeten nastreven dat in de media wordt gegeven van de 'perfecte vagina'. Dat schoonheidsideaal klopt echter niet! Veel vrouwen denken dat een normale vagina er zo uitziet: een klein spleetje, geen uitstekende schaamlippen, geen uitstekende venusheuvel en kaal, zonder schaamhaar. Zulke vagina's bestaan bijna niet, ze zijn verzonnen door de media en gemaakt met behulp van chirurgie en fotoshop. Het is dus niet gek dat vrouwen twijfelen aan hun vagina.

Vertrouwd raken met je vagina

Veel onzekerheid ontstaat doordat vrouwen hun vagina niet goed kennen. Ze weten niet goed hoe hun vagina in elkaar zit, wat fijne plekjes zijn en hebben nooit de tijd genomen vertrouwd te raken met hun eigen vagina. Wil je vertrouwd raken met je vagina? Vergroot je kennis en doe deze oefeningen:

1. Zorg ervoor dat je goede kennis hebt.
Veel voorkomende misverstanden:

• Je vagina is een holle buis. Niet waar. Je vagina is flexibel. Er past en tampon in, maar ook allerlei groottes penissen. Zelfs een kind kan er doorheen!
• Er past maar 1 maat penis in je vagina. Niet dus, je vagina is flexibel en past zich aan naar het formaat penis dat erin zit.

Lees meer misverstanden over de vagina

2. Kijk eens op internet hoe andere vagina's eruit zien.
Je zult zien dat er enorm veel variatie is en jouw vagina dus niet afwijkt.
http://esensualimages.com/yoni/
http://thebigvagina.com
http://www.pornomedia.com/extra/caviar/pussies/

3. Raak vertrouwd met je eigen vagina.
Doe de oefening: kijken en voelen van de vagina

4. Krijg vertrouwen dat je partner je vagina ook mooi vindt.
Vaak maak je jezelf veel drukker om je vagina dan je partner. Ga eens bij je partner na wat hij/zij van je lichaam en je vagina vindt.
Doe bijvoorbeeld de oefening: complimentjes geven en ontvangen

Kom je er zelf niet uit?

En heb je behoefte aan advies of hulp? Ga dan naar de huisarts of seksuoloog.  Ga dan naar je huisarts of seksuoloog.  Lees meer hierover bij als je er zelf niet uitkomt of bij hulp van een seksuoloog.