Pijn bij het vrijen

Niet-lichamelijke oorzaken bij vrouwen

Negatieve gevoelens of gedachten kunnen er voor zorgen dat je minder kan ontspannen, waardoor pijn ontstaat.

Negatieve gevoelens

Pijn bij het vrijen kan komen door negatieve gevoelens. Bijvoorbeeld angst, verdriet, boosheid, schaamte of schuld. Daardoor kunnen vrouwen zich niet volledig ontspannen en moeilijk opgewonden worden. Voordat ze het weten belanden ze in de pijnspiraal.

Hoe ontstaan negatieve gevoelens?

Deze kunnen ontstaan door:

• Vervelende ervaringen, zoals dwang, seksueel misbruik of een eerdere ervaring met pijn tijdens het vrijen. Ook een vervelende ervaring met een inwendig onderzoek kan zorgen voor angst, schaamte of boosheid.
• Opvoeding. In de opvoeding kan je negatieve of verkeerde boodschappen hebben gehad over je eigen lichaam of over seks. Bijvoorbeeld: "Seks is zondig", "van masturberen wordt je blind". Je kan dan niet in vrijheid genieten van seks, omdat je je steeds schuldig voelt, of omdat je schaamte en onzekerheid ervaart. 
   

Ontevredenheid over je seksleven

Ontevredenheid over je seksleven kan de oorzaak zijn van pijn bij het vrijen. Hierdoor kun je terughoudend worden bij het vrijen, waardoor je niet helemaal kunt ontspannen, met pijn als gevolg.

Ben je niet tevreden met je seksleven? Bespreek het dan met je partner. Dat kan spannend zijn, maar kan je ook opluchten. Je kan dan samen zoeken naar een oplossing. Vaak vinden partners het ook fijn als ze te horen krijgen hoe jij het liefste vrijt en wat jij fijn vindt.

Download

Brochure 'pijn bij het vrijen', webwinkel Rutgers WPF.