Hoe geef je aan wat je wilt?

Je eigen wensen leren kennen is de eerste stap. Maar ze ook uiten is stap twee. Hoe doe je dat?

Je wensen uitspreken

Je kan de ander vertellen wat je behoeftes, wensen of fantasieën zijn. Door je wensen uit te spreken, maak je de ander duidelijk wat je wilt. Het is natuurlijk wel belangrijk om daarna te checken wat de ander er van vindt.

Een paar voorbeelden van manieren om je wensen te uiten:

• Zeg bijvoorbeeld: "het lijkt me leuk om iets nieuws uit te proberen, heb jij daar ook zin in?" Of "zullen we samen ...."
• Schrijf allebei je wensen of verlangens op losse briefjes. Ze kunnen over allerlei dingen gaan. Bijvoorbeeld: "ik vind het fijn als je mijn haar streelt", of "ik vind het opwindend als je me uitdaagt". Maar ook "ik geniet van ontbijt op bed". Doe de briefjes in twee schalen en haal om de beurt een briefje uit de schaal van de ander. Lees de wens of fantasie voor en laat de ander vertellen waarom hij/zij deze wensen heeft.
• Je kan hier ook een spelletje van maken door iedere dag een briefje uit de schaal van de ander te trekken en de wens te gaan uitvoeren. Schrijft één van de twee bijvoorbeeld: 'ik vind het fijn als je me in mijn nek zoent', dan gaat de ander daar aandacht aan besteden.
   

Zonder woorden laten merken wat je wilt

Niet alles wat je graag wilt hoef je te zeggen. Je kunt de ander ook zonder woorden duidelijk proberen te maken wat je wilt. Een paar voorbeelden:

• Je kunt de hand van je partner tijdens het vrijen sturen naar de plek waar jij graag aangeraakt wil worden: je hals, je buik of misschien wel je voeten.
• Je kunt zelf initiatief nemen om te vrijen op een manier waar jij op dat moment zin in hebt, bijv. elkaar heel zachtjes of juist stevig aanraken.
• Je kunt een toespeling maken, bijv. "er zijn mensen die het leuk vinden om te kijken terwijl de ander masturbeert, hoe lijkt jou dat?"
   

Op deze manier je wensen uiten is een kunst op zich. Je loopt namelijk het risico dat je boodschap niet overkomt of dat je de plank misslaat. Je zult dus zelf moeten ontdekken of dit voor jou en je partner werkt.

Onvrede positief formuleren

Als je ontevreden bent in je (seksuele) relatie, is het zinvol om hierover duidelijk en op een positieve manier te communiceren met je partner. Laat zien waar je mee zit, geef suggesties over hoe je het wel wilt en wat je daarin van je partner verwacht.
Doe de oefening wensen positief formuleren