Tips voor een leuker seksleven

Genieten van seks bij MS

Ondanks de MS kan vrijen nog plezierig zijn. Het vergt soms echter enige aanpassing, creativiteit, het overwinnen van angst en vooral: erover praten met je partner. Vaak is het handig om het vrijen voor te bereiden. Er zijn verschillende tips en oefeningen waar je mogelijk wat aan hebt om meer te kunnen genieten van seks.

Tips speciaal bij MS

• Kies een ontspannen houding. Sommige houdingen vergen meer energie, experimenteer en ontdek die houdingen die voor jou het minst vermoeiend zijn. Lees meer over standjes bij bewegingsbeperking en standjes in de rolstoel.
• Een minder actieve of juist actievere rol tijdens seks dan voordat jij of je partner ziek was? Neem de tijd om hieraan te wennen.
• Meer klachten bij warmte? Zorg voor een koele kamer of maak gebruik van een koelvest.
• Bij urineverlies: drink minder voor het vrijen en ga vooraf nogmaals naar de wc. Zorg voor opvangmateriaal voor eventuele ongelukken. Eventueel kun je je periodiek (voor het vrijen) katheteriseren. Mannen kunnen eventueel ook een condoom gebruiken
  tijdens het vrijen.
• Vrijen met een katheter: plak deze stevig op de maag met een extra stukje tape rond de ring en leeg vooraf de opvangzak. De druk op de katheter(zak) kan verminderd worden door zijlings te vrijen (lepeltje-lepeltje).
• Bij gevoelsstoornis: probeer de gevoelens in je lichaam opnieuw te ontdekken, zelf of bijvoorbeeld door een sensuele massage van je partner. Doe deze streeloefening alleen of samen met je partner
• Bij gevoelsstoornis: zorg voor krachtige seksuele stimulatie (via hand, mond, geslachtsdelen of hulpmiddelen). Bij schade aan de zenuwbanen van de clitoris:
  probeer eens een vibrator of dildo (ook ter stimulatie van een vaginaal orgasme). Lees meer over hulpmiddelen
• Zijn de geslachtsdelen juist gevoeliger geworden, probeer dan de kracht van de stimulatie daarop aan te passen. Raak elkaar zachter aan of wissel aanrakingen vaker af.
   

Lees meer tips voor een leuker seksleven met een chronische ziekte of algemene tips voor een fijn seksleven.

Zoek hulp

Kom je er zelf niet uit? En zou je graag ondersteuning willen om je seksleven (weer) leuker te maken? Overweeg dan eens hulp in te schakelen van een huisarts of seksuoloog. Wist je dat er seksuologen zijn die gespecialiseerd zijn in chronische ziektes zoals MS? Lees meer