Tips voor een leuker seksleven

Genieten van seks bij diabetes

Ondanks de diabetes kan vrijen nog heel plezierig zijn. Het vergt soms echter enige aanpassing, creativiteit, het overwinnen van angst en vooral: erover praten met je partner.

Tips voor een prettig seksleven, speciaal bij diabetes

• Zorg dat je bloedsuikerspiegel goed is ingesteld.
• Bang voor een hypo tijdens of na het vrijen? Eet iets vooraf of houd iets bij de hand.
• Bij verminderd gevoel in je lichaam en de geslachtsdelen: probeer de gevoelens in je lichaam opnieuw te ontdekken, zelf of bijvoorbeeld door een sensuele massage van je partner. Als je merkt dat je geslachtsdelen ongevoelig worden: probeer nieuwe gevoelige plekken te ontdekken. Doe de streeloefening.
• Neem meer tijd voor het vrijen als het langer duurt om opgewonden te raken (soms is hierbij ook meer stimulatie nodig).
• Bang voor blaasontsteking? Ga plassen direct na de geslachtsgemeenschap. Dat voorkomt bacteriën in de blaas.
• Bang voor urine-incontinentie? Via een bekkenfysiotherapeut kun je leren controle te krijgen over je bekkenbodemspieren. Je kan oefeningen voor de bekkenbodem doen om je spieren sterker te maken. Lees meer over incontinentie.
    

Lees meer

Aanpassen aan een nieuwe situatie
Tips voor een leuker seksleven

Zoek hulp

Kom je er zelf niet uit? En zou je graag ondersteuning willen om je seksleven (weer) leuker te maken? Overweeg dan eens hulp in te schakelen van een huisarts of seksuoloog. Wist je dat er seksuologen zijn die gespecialiseerd zijn in chronische ziektes zoals diabetes? Lees meer bij seksuologen bij ziekte of beperking.