Tips voor een leuker seksleven

Aanpassen aan een nieuwe situatie

Omgaan met seksualiteit is niet altijd makkelijk als je een ziekte of beperking hebt. Uiteraard is seks geen moeten. Als seks belangrijk voor je is, kan het zijn dat je hier op een andere manier aandacht aan moet besteden dan voorheen.

Tips

• Het gaat vooral om het plezier dat jij en je partner samen hebben, niet om de prestatie. Laat alle dingen die zouden 'moeten', varen.
• Laat je niet uit het veld slaan. Wen eraan dat seks niet vanzelf gaat en niet altijd gaat zoals je gewend was.
• Laat je vaste verwachtingen varen. De ene keer kan seks heel spannend en opwindend zijn, de andere keer vooral knus en weer een ander keer stelt het weinig voor. Wees flexibel.
• Wees praktisch. Tijdstip en plaats liggen niet vast. Let op je persoonlijke omstandigheden en pas je daarop aan. 
• Wees avontuurlijk en creatief. Probeer nieuwe dingen. Ideeën kun je opdoen uit erotische boeken, films en websites. Probeer ook uit welke standjes bij ziekte en beperking nog wel mogelijk zijn en welke niet.
• Gebruik zo nodig hulpmiddelen. Ga eens een seksshop binnen (met je partner), of kijk in een seksshop op internet, misschien zit er iets tussen dat je aanspreekt. Schroom niet om dingen te zoeken die je beperkingen helpen compenseren. Lees meer over speeltjes en hulpmiddelen.
• Seks is niet alleen lust, maar ook intimiteit, contact en erotiek. Zorg voor intimiteit, besteed aandacht aan jezelf en elkaar, los van het ziek zijn. Intiem zijn kan op veel manieren, bijvoorbeeld door elkaar een sensuele massage te geven.
• Plan tijd in voor seks en intimiteit. Mensen hebben hier vaak een hekel aan. Spontaniteit is echter geen voorwaarde voor plezierige seks. Het is belangrijk om ruimte voor intimiteit te maken. Dit geldt nog meer als je ziek of beperkt bent.